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红焖羊肉
食材：羊前腿250克，羊排200克，小圆萝卜一个，黄酒，酱油，糖，鸡精，八角茴香二个，桂皮一片，姜片三片，葱段七八段，小茴香五六粒，花椒、胡椒粉若干。羊腿肉、羊排洗净备用。
发布时间
2021-02-03
捞拌凉菜
食材：黑木耳3朵，黄瓜半根，金针磨1包，魔芋结1盒，洋葱丝少许，小红椒5个，圣女果3颗，香醋150克，美极鲜30克，矿泉水100克（冰镇），糖20克，香油适量，蒜末适量。
芹菜粥
芹菜粥 原料：芹菜60克，粳米50—100克，冰糖、盐、味精各适量， 特色：平肝清热，止咳，健胃，降压降脂； 口感：此粥色淡绿，质粘糯，香咸清香。
春季养生之六字诀健身法
六字诀 “六字诀”是南北朝时期梁代的陶弘景在《养性延命录》中提出的，他说：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而引之名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸气，吐气有六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、丝，皆出气也。”
2021-02-01
为什么不要迷恋洋快餐
一些西式快餐店在我国城市中越开越多了，不少人尤其是少年儿童频频光顾。因为他们觉得快餐好吃，还有小礼物，还有不少家长认为“洋快餐”营养好，只要孩子喜欢吃，就是多花点钱也愿意。那么，这些西式快餐的营养怎样呢？
